每当聊起锻炼身体这个话题， 作者都自称每年出勤超过300天以上。

自从2019年底疫情以来，作者就彻底跟健身房解耦合了，开始了一个秋千杆单杠，一个瑜伽垫，一双跑鞋的居家锻炼生活。虽然一直都在坚持，不过从来都是很随性，没有做过任何的训练记录。

2021年是一个新的开始，作者用一个叫RunKeeper的App记录了一整年的跑步历程，并且根据这份记录算出了自己一整年的运动量。去年一共跑了77次步，共计696.8公里，全年平均配速5:12。这意味着作者同时做了大约77x108次引体向上，77x240次的俯卧撑，77x120次悬垂举腿，全年出勤308天。其实是有一些意外的，除了长假期间会借出游/回老家这样冠冕堂皇的理由“逃课”之外，自己居然还找各种理由偷懒了那么多次，差点吹破出勤300天的牛皮。

虽然是坚持了多年习惯，但是锻炼身体从来都没有变得像呼吸一样自然。我们锻炼身体不是为了能够活得更久，而是为了能够活得更精神。与君共勉。